gezondheidsflash:

Wie drinkt beter geen energiedrankjes en waarom zijn ze beter te vermijden?:

Pepdrankjes kunnen verslavend zijn. Wie er teveel drinkt wordt sneller nerveus en prikkelbaar. Ze kunnen ook angst en hoofdpijn veroorzaken. Het oordeel komt van de De Hoge Gezondheidsraad die de risico's van energiedrankjes opgelijst heeft.

Naar aanleiding van het rapport komt er misschien op de etiketten van energiedranken een waarschuwing voor overmatig gebruik.

Voor wie zijn energiedrankjes uit den boze?

Op zich is het drinken van een energiedrankje voor de meeste mensen geen probleem.

De experts melden dat ze wel zeer gevaarlijk kunnen zijn voor wie intensief sport en voor enkele specifieke doelgroepen zoals:

1. Zwangere vrouwen.

2. Jonge moeders die borstvoeding geven.

3. Mensen die gevoelig zijn voor cafeïne.

4. Jongeren onder de 16.

Het is vooral de context waarin er gedronken wordt die tot risico’s kan leiden. Wanneer men onder invloed van energiedrankjes de eigen grenzen niet meer aanvoelt, kan dit risicogedrag, oververhitting en uitputting veroorzaken.

Tips voor wie energiedrankjes wil drinken.

1. Beperk het aantal drankjes.

2. Gebruik ze niet samen met alcohol.

3. Drink ze niet als je intensief gaat sporten (of dansen!).